Restitution betyder genopbygning og er hvilefasen mellem dine træninger, hvor kroppen reparerer muskelfibre, genopbygger oplader energidepoterer og genopbygger muskler.
Restitution betyder genopbygning og er hvilefasen mellem dine træninger, hvor kroppen reparerer muskelfibre, genopbygger oplader energidepoterer og genopbygger muskler.